Pewnie dlatego, że mam coraz więcej lat, coraz częściej dostrzegam wartość bycia sprawnym w dojrzałym i bardzo dojrzałym wieku. Wyłapuję przykłady osób, które mimo bardzo zaawansowanego wieku potrafią być sprawne zarówno fizycznie, jak i intelektualnie. Czasami wydaje się to wręcz niewiarygodne, ale skoro można, to znaczy, że i ja mam szansę na zatrzymanie młodości, przede wszystkim ducha, bo od niego wszystko jest uzależnione. Od wewnętrznego stanu każdego człowieka zależy to, jak się czuje, jak myśli, także o sobie samym. Jak funkcjonuje, jaki jest stan jego zdrowia fizycznego i psychicznego. A oto kilka przykładów, bardzo dla mnie ważnych.