-
Gimnastyka mózgu, a cóż to za cudo?
Dlaczego nasze dzieci ciągle się ruszają? Odpowiedź jest prosta: bo tego potrzebują. I to nie tylko dlatego, żeby się wyszaleć, spalić nadmiar energii, choć to też. Ruszają się, bo tego potrzebuje ich mózg do prawidłowego i efektywnego działania.
-
Slow jogging – jak biegać
No to dzisiaj jeszcze kilka słów o slow joggingu. Bo choć to dyscyplina bardzo łatwa i nie wymagająca właściwie żadnego wysiłku, ani nakładów finansowych – wystarczy kupić zwykłe trampki, jakieś wygodne spodnie i koszulkę i gotowe – to ważna jest tu jednak technika i pewne proste zasady, do których trzeba się stosować.
-
Bieganie z uśmiechem
Dzisiaj od razu przejdę do rzeczy, bo czasu mało. Pytanie: czy i Wy, tak jak ja nie lubicie biegać? Tak, jak wiem, że to bardzo dzisiaj niepopularne, bo biegają prawie wszyscy, ale ja tego naprawdę nie lubię. Ba, ja tego wprost nie cierpię. Zmęczona jestem już przed startem.
-
Mama się rusza i jest szczęśliwa
Jeśli nie chór, to może ćwiczenia Innym, naprawdę doskonałym sposobem na równowagę psychiczną, dobre samopoczucie, zdrowie fizyczne itp. itd jest oczywiście RUCH. Tyle, że nie chodzi tu o taki codzienny ruch, którego każda z nas ma zawsze pod dostatkiem i z pewnością niejedna powie: tyle mi wystarczy.
